Descubre cómo transformar la ansiedad en confianza al volar

Supera el miedo a volar de una vez por todas

 Capt.Ron Bengoechea

Descubre mi libro - VUELA SIN MIEDO, Supera la ansiedad

Estoy seguro que has superado muchas dificultades en tu vida...

Superar el miedo a volar no será un problema más

Soy el capitán Ron Bengoechea

Piloto y autor

Ver a personas paralizadas por el miedo a volar despertó en mí una profunda curiosidad.

Quería entender cómo algo tan apasionante para algunos podía convertirse en una fuente de ansiedad para otros.

Esa inquietud me impulsó a investigar y a desarrollar un método que, con el tiempo, ha ayudado a transformar ese temor en tranquilidad y confianza en el aire.

Tengo 25 años volando aviones…
Ayudo a gente a superar su miedo a volar...
Todavía me gano la vida volando…
Además, he ayudado a muchas personas que lo pasaban muy mal durante los vuelos...
Me gustaría compartirlo contigo…
Se que mi libro te puede ayudar tanto a ti como a tus seres queridos y amigos.
Es Un  
método
Sencillo

Este viaje transformador se basa en un método sencillo pero efectivo de cuatro pasos:

Paso

01

  • Comprensión del miedo: Explora el origen de tu miedo a volar.
  • Reacciones del cuerpo y la mente: Cómo el cerebro interpreta los estímulos como amenazas.
  • El papel de la amígdala y el sistema límbico: Identifica las áreas del cerebro responsables de la respuesta al miedo.
  • Diferencia entre miedo y valentía: Entiende cómo se activa el modo de alarma cerebral.
  • Respuestas fisiológicas: Cómo el cuerpo reacciona ante el miedo, diferenciando entre amenaza real e imaginaria.

Paso

02

  • Conocimiento del vuelo: Información clara y sencilla sobre el funcionamiento de los aviones.
  • Medidas de seguridad: Explicación de los sistemas que mantienen los aviones en el aire.
  • Tecnología y mantenimiento: Cómo se asegura el estado óptimo de la aeronave.
  • Entrenamiento de pilotos y tripulación: Preparación para emergencias y situaciones críticas.
  • Gestión de turbulencia y meteorología: Entender las condiciones del vuelo.
  • Confianza basada en el conocimiento: Obtén una base sólida para sentirte más seguro durante el viaje.

Paso

03

  • Técnicas de respiración: Aprende a controlar la ansiedad con ejercicios de respiración.
  • Relajación: Aplica técnicas para calmar el cuerpo y la mente.
  • Visualización guiada: Usa imágenes mentales para reducir el miedo.
  • Distracción mental: Estrategias para desviar la atención del pánico.
  • Manejo de escenarios de miedo: Cómo enfrentar y responder a situaciones comunes de ansiedad en el vuelo.
  • Guía para cada fase del vuelo: Prácticas específicas según el momento del vuelo (despegue, turbulencia, aterrizaje).

Paso


04

  • Kit de Respuesta Emocional Rápida (KRER): Herramientas prácticas para gestionar el estrés en cualquier momento.
  • Técnicas para mantener la calma: Métodos específicos para usar antes, durante y después del vuelo.
  • Preparación previa al vuelo: Ejercicios para reducir la ansiedad anticipatoria.
  • Gestión en situaciones críticas: Estrategias para afrontar momentos de tensión en pleno vuelo.
  • Reflexión y autoevaluación: Pasos para revisar tu progreso y reducir el impacto del miedo después del aterrizaje.

Paso 01

  • Comprensión del miedo: Explora el origen de tu miedo a volar.
  • Reacciones del cuerpo y la mente: Cómo el cerebro interpreta los estímulos como amenazas.
  • El papel de la amígdala y el sistema límbico: Identifica las áreas del cerebro responsables de la respuesta al miedo.
  • Diferencia entre miedo y valentía: Entiende cómo se activa el modo de alarma cerebral.
  • Respuestas fisiológicas: Cómo el cuerpo reacciona ante el miedo, diferenciando entre amenaza real e imaginaria.

Paso 02

  • Conocimiento del vuelo: Información clara y sencilla sobre el funcionamiento de los aviones.
  • Medidas de seguridad: Explicación de los sistemas que mantienen los aviones en el aire.
  • Tecnología y mantenimiento: Cómo se asegura el estado óptimo de la aeronave.
  • Entrenamiento de pilotos y tripulación: Preparación para emergencias y situaciones críticas.
  • Gestión de turbulencia y meteorología: Entender las condiciones del vuelo.
  • Confianza basada en el conocimiento: Obtén una base sólida para sentirte más seguro durante el viaje.

Paso 03

  • Técnicas de respiración: Aprende a controlar la ansiedad con ejercicios de respiración.
  • Relajación: Aplica técnicas para calmar el cuerpo y la mente.
  • Visualización guiada: Usa imágenes mentales para reducir el miedo.
  • Distracción mental: Estrategias para desviar la atención del pánico.
  • Manejo de escenarios de miedo: Cómo enfrentar y responder a situaciones comunes de ansiedad en el vuelo.
  • Guía para cada fase del vuelo: Prácticas específicas según el momento del vuelo (despegue, turbulencia, aterrizaje).

Paso 04

  • Kit de Respuesta Emocional Rápida (KRER): Herramientas prácticas para gestionar el estrés en cualquier momento.
  • Técnicas para mantener la calma: Métodos específicos para usar antes, durante y después del vuelo.
  • Preparación previa al vuelo: Ejercicios para reducir la ansiedad anticipatoria.
  • Gestión en situaciones críticas: Estrategias para afrontar momentos de tensión en pleno vuelo.
  • Reflexión y autoevaluación: Pasos para revisar tu progreso y reducir el impacto del miedo después del aterrizaje.

Testimonios de quienes han superado su miedo

Me encantó! Empecé a leerlo y no pude parar porque realmente te enseña a manejar la ansiedad. Para mí siempre el volar había sido la parte más complicada de un viaje. Desde ahora empezaré a poner en práctica las técnicas para superar cada momento de subirme a un avión. Gracias al escritor por hacernos ver desde otra perspectiva el deseo de viajar con seguridad y confianza.

Sol

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Wowwwwooowwww
Este libro no solo me ayudó a perder el miedo a volar, sino que también es una guía de crecimiento personal. Con más de 25 años de experiencia, el Capitán Ron comparte su método para cambiar nuestra percepción de volar y disfrutar del viaje. Lo recomiendo 100% a todos los que deseen vencer sus miedos y disfrutar de lo que el mundo tiene para ofrecer. !!! Este libro cambió mi forma de ver los vuelos!!!
Gracias🙏🏼

raquel p.

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Hola, estoy leyendo este magnifico libro ,para aprender a controlar la ansiedad en los vuelos. Os animo a comprarlo para vosotros y para las navidades para hacer un magnifico regalo.

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Me ha gustado mucho y lo recomiendo 👍

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  1. Curioso con Ansiedad Baja: Ansiedad leve, manejo básico del miedo a volar.
  2. Viajero Nervioso: Ansiedad moderada, incomodidad constante al volar.
  3. Evita-Vuelos: Alta ansiedad, fuerte tendencia a evitar vuelos.
  4. Fóbico al Vuelo: Miedo extremo a volar, puede requerir intervención terapéutica.
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