Vuela Sin Miedo: supera la ansiedad
El método completo de un capitán en activo para transformar el miedo a volar en confianza.
342 páginas. Los cuatro pasos del método y el Kit de Respuesta Emocional Rápida, inspirado en el manual de emergencias que usamos los pilotos. Psicología para no psicólogos, explicada desde la cabina.
Qué hay dentro
Cuando algo se complica en cabina, los pilotos no improvisamos: seguimos una lista de comprobación, punto por punto. El libro funciona igual, en cuatro pasos.
Lista de comprobación del pasajero
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Por qué me asustoEntendido
Tu mente imagina peligros donde no los hay y tu cuerpo reacciona como si fueran reales. Aprendes a desmontar ese mecanismo.
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Cómo funciona el aviónConocido
Turbulencias, motores, ruidos extraños: qué pasa de verdad en cada fase del vuelo y por qué todo está diseñado para protegerte.
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Técnicas de calmaPracticadas
Respiración, visualización, distracción… y cómo hacer que funcionen de verdad, del embarque al aterrizaje.
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Kit de respuesta rápidaA mano
Inspirado en el manual de emergencias de los pilotos: qué hacer antes de despegar, si llega el pánico en pleno vuelo y después de aterrizar.
Lista completada. Listo para volar.
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Kindle
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Lo tienes en un minuto, sin gastos de envío. Se lee en el móvil, la tableta o el ordenador con la aplicación gratuita de Kindle: no hace falta tener un lector.
Tapa blanda
14,41 €
El libro en papel, para subrayar y tenerlo a mano en el vuelo. Envío rápido en España, Europa y Estados Unidos.
¿Vives en Latinoamérica? El libro en papel se imprime en Estados Unidos, así que el envío encarece bastante el pedido. La edición Kindle te llega al instante por 5,99 €, sin gastos de envío y con el mismo contenido.
Lo que dicen quienes ya lo han leído
El despegue en Denver fue complicado (como siempre), pero repetí en mi cabeza que todo era normal… y me di cuenta de que estaba controlando el miedo en lugar de dejar que me controlara a mí.
Cynthia, lectora de Vuela Sin Miedo
Siempre he tenido pánico a volar, incluido llegando a casi perder un vuelo por un ataque de pánico, pero gracias a este libro ha cambiado todo.
Francisco, en Amazon.es
Este libro no solo me ayudó a perder el miedo a volar, sino que también es una guía de crecimiento personal.
Raquel P., en Amazon.com
Quién lo escribe
Soy el capitán Ron Bengoechea. Llevo más de 25 años volando y más de 13.000 horas en el aire. He pilotado desde bimotores de hélice hasta el Boeing 787, en aerolíneas como Ryanair, Norwegian, flydubai o Ethiopian. Hoy soy capitán de Gulfstream en aviación privada.
En todos esos vuelos he visto lo mismo: personas que lo pasan fatal a bordo, y personas que consiguen cambiarlo. Este libro recoge lo que de verdad funciona.
¿Prefieres empezar gratis?
Descarga la guía Los 5 secretos que usamos los pilotos para volar tranquilos: 37 páginas con ejercicios prácticos, sin coste.
Also available in English
Two books by Captain Ron Bengoechea for English-speaking readers. Both available on Kindle, which downloads instantly anywhere in the world.
Fly Without Fear
Overcome Anxiety
The English edition of Vuela Sin Miedo: the same four-step method and the Emotional Quick Response Kit, written by a working airline captain.
Overcoming the Fear of Flying
A Pilot’s Perspective
A different book: what fear looks like from the cockpit, and what pilots actually do when passengers are afraid.